SELF TALK

Durante la giornata, ciascuno di noi mette in atto un dialogo interiore.
E’ un forma di auto-riflessione che può influenzare fortemente il modo in cui agiamo ed è utile renderla nostra alleata.

Perché si utilizza questa tecnica? Perché ha due principali funzioni:

  • Il Self Talk con funzione cognitiva viene usato per sviluppare specifiche abilità, incrementare la prestazione e le strategie d’azione sportiva e professionale.
  • Il Self Talk con funzione motivazionale incrementa la padronanza di Te migliorando la focalizzazione, la prontezza mentale, l’autostima, la capacità di fronteggiare situazioni critiche. Inoltre questo tipo di tecnica è utile per migliorare il controllo della propria attivazione psicofisica.
    In altri termini, il Self Talk è usato per attivarsi, rilassarsi, mantenersi bilanciati.

QUESTA TECNICA E’ INDICATA PER ATLETI O PROFESSIONISTI CHE VOGLIONO MIGLIORARE LA REALIZZAZIONE DELLA PROPRIA PRESTAZIONE SPORTIVA, PROFESSIONALE, COGNITIVA.