MINDFULNESS

Mindfulness significa “prestare attenzione”:

  • con intenzione
  • al momento presente
  • in modo non giudicante

L’obiettivo della Mindfulness è allenare la capacità di essere presente a Te stesso nel qui ed ora, cogliendo i lati positivi della vita e utilizzando quelli negativi come opportunità creative di valutazione per individuare soluzione alternative.

Tutto ciò permette di sviluppare un approccio di valorizzazione delle sfide emozionali.

QUESTA TECNICA E’ INDICATA PER CHIUNQUE FATICHI A DISINSERIRE IL PILOTA AUTOMATICO.
E’ UTILE A CHI VUOLE TRASFORMARE IN SFIDE LA FATICA CHE GLI OBIETTIVI COMPORTANO E VUOLE ALLENARE LA PROPRIA DETERMINAZIONE.